Les bienfaits
sur le corps
Renforcement musculaire
Posture
En renforçant les muscles profonds par un travail approprié sur la posture du corps, la silhouette se galbe et se tonifie très rapidement. Tous les mucles du corps sont travaillés, tonifiés et allongés.
Le Ballet Sculpt® est un entraînement complet qui permet de tonifier l’ensemble du corps de façon élégante et harmonieuse à l’instar des danseurs et danseuses classiques.
Grâce et souplesse
Les étirements chassent les tensions du corps provoquées par le stress de la vie quotidienne et les mauvaises positions du dos que nous adoptons. Rapidement, le corps s’assoupli, les muscles s’allongent permettant d’obtenir une allure élégante et gracieuse.
Coordination
Le Ballet Sculpt aide à prendre conscience de son schéma corporel et de sa posture.
Équilibre
Les mouvements sont souvent réalisés en équilibre sur une jambe ce qui permet d’acquérir un bon maintien dont les bénéfices sont appréciables au quotidien.
Le Ballet Sculpt est un entraînement complet qui permet de tonifier l’ensemble du corps de façon élégante et harmonieuse à l’instar des danseurs et danseuses classiques.
Renforcement musculaire
En renforçant les muscles profonds par un travail approprié sur la posture du corps, la silhouette se galbe et se tonifie très rapidement. La pratique du Ballet Sculpt permet de se tenir plus droit car le dos et les épaules se redressent, la tête se relève, la poitrine s’ouvre.
Grâce et souplesse
Les étirements chassent les tensions du corps provoquées par le stress de la vie quotidienne et les mauvaises positions du dos que nous adoptons à cause de la sédentarité au bureau, des enfants en bas âge… Rapidement, le corps s’assoupli, les muscles s’allongent permettant d’obtenir une allure élégante et gracieuse.
Coordination
Le Ballet Sculpt aide à prendre conscience de son schéma corporel et de sa posture.
Équilibre
Les mouvements sont souvent réalisés en équilibre sur une jambe ce qui permet d’acquérir un bon maintien dont les bénéfices sont appréciables au quotidien.
Les bienfaits
sur l’esprit
Le Ballet Sculpt® est avant tout un moment divertissant et agréable dont l’objectif est de développer sa forme physique tout en se faisant plaisir. Grâce au rythme entraînant des musiques et au coaching bienveillant des instructeurs, on s’évade le temps de quelques danses et on en sort décontractés, fier de soi avec un grand sourire.
Le Ballet Sculpt® contribue à améliorer le bien-être, la santé et développe la confiance et l’estime de soi en dépassant ses réserves et d’éventuels complexes.
Enfin, Le Ballet Sculpt® permet de lâcher prise et de réduire le stress. La relaxation finale incite à un recentrage sur soi pendant lequel les participants sont invités à se connecter à leurs sensations corporelles et leur respiration.
Envie de tester ?
